rak piersi

Czy może być lepszy początek wakacji niż nowy numer MD? http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/lipiecsierpien2012/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 29 czerwca! A co znajdziecie w wydaniu lipiec-sierpień 2012? - Sezon wosenny już za nami, dlatego w MD mnóstwo obszernych relacji z zawodów z całego świata! Santa Susanna, [...]

[...] sztangi skos -rozpietki skos lun plasko Biceps -hantlami uginanie tzw. mlotkowe -gryf łamany stojąc -gryf łamany w jednym cwiczeniu po 6-8 powtorzen prostowanie i uginanie rak do polowy poniej od polowy do klatki na koncu pełne ruchy nie wiem jak to sie nazywa fachowo ale tak mniej wiecej opisowo to wyglada :) -brzuch Sroda: Barki: -wyciskanie [...]

[...] stale zatruwając organizm. Tego typu samozatruwanie jest jedną z podstawowych przyczyn bólów głowy, migren oraz alergii. W czasie sekcji Johna Wayne'a, zmarłego na raka jelit, wyciągnięto mu z brzucha ponad10 kg masy kałowej i choć on był martwy, robaki (pasożyty) w tej masie jeszcze żyły. Zapchane jelita są właśnie ulubionym [...]

Witam wszystkich .!! Wiek:16 Wzrost:178cm Waga:64kg Cel:Masa i rzezba Staż:1.5 roku cwiczeń w domowych warunkach Mam już ułożony trening w domowych warunkach który wygląda tak : 1)Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 3 serie po 15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 3 serie po 20 powtórzeń 3) Wykroki z [...]

Witam Było już wiele takich tematów,ale nie trafiłem na podobny problem do swojego. A więc tak: Mam 17 lat, jakieś pół roku tewmu schudłem ok.20 kg w ciągu 2 miesięcy. Nie było żadnej diety,tylko samo białko,dużo głodzenia(tak wiem głupota) i codzienne ćwiczenia po ok. 1 h spalające (rowerek itp.). I sprawa wygląda tak,ze zostało mi dość duzo [...]

Witam, Chciałbym zacząć od początku, otóż już kiedyś trenowałem na siłowni zrobionej w piwnicy, moim celem było schudnąć, miałem wtedy 15 lat i przy wzroście 177 cm ważyłem 96kg. Trenowałęm 3x w tygodniu przez cały rok niestety nie mając diety, ograniczała się ona jedynie do jedzenia wszystkiego lecz w mniejszych ilościach, po roku czasu [...]

Witajcie, Szukałam na forum innych podobnych tematów, ale ostatni był jakoś z 2007, więc założyłam nowy. Czytuję sfd.pl od jakiegoś już czasu, ale ponieważ to mój pierwszy post tutaj, to zanim przejdę do sedna sprawy obowiązkowa ankieta :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veninde WIEK: 32 lata NIEPRZERWANY [...]

Leki ziołowe, które stosowane są w blokowaniu wydzelania prolaktyny to przetwory dwu roślin: niepokalanka mnisiego (Vitex agnus castus) i karbieńca europejskiego (Lycopus europeus). Niepokalanek mnisi jest rośliną obszaru śródziemnomorskiego i należy do rodziny Verbenacae. Używane są owoce: Agni casti frustus, które zawierają aukubinę i agnozyd, [...]

Witajcie, jak wszyscy tutaj mam problem z wagą. Postaram się go nakreślić jak najlepiej i nie przedłużając. We wrześniu 2008 ważyłam 94 kg, teraz 80. Ubytek wagi mógłby być większy, bo zeszłam już do 74, ale się boję !! Wszystko było by dobrze gdyby nie zaczął mi spadać biust, a brzuch jak był gruby tak jest dalej. Biegałam codziennie po 3 km, 3 [...]

Na początku chciałbym się przywitać :) Mam na imię Grzesiek, 21 lat, 178 cm wzrostu, 60 kg wagi. Zakładam ten wątek, ponieważ mam zamiar wreszcie się zabrać za siebie i stracić posturę chuderlaka i przybrać do 72 kg :) Z przyrządów do ćwiczeń posiadam jedynie drążek podwieszany do sufitu. Ułożyłem sobie własny plan treningowy. Bardzo bym prosił o [...]

[...] na rowerze około 10-15km , gram w piłke nożną srednio 2 razy w tygodniu po półtorej godziny , ćwicze również ręce na sztandze czyli podnoszenie ponad głowe oraz ug=inanie rak w łokciach nie znam fachowej nazwy , oprócz tego zwykle pracy wokół domu jak koszenie trawnika tak więc rozpisałem sie za co przepraszam ale chciałem dokładnie opisać [...]

[...] 2s 10 w kazdej (bez progresji) Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 10 w kazdej serii (bez progresji) / czasem robie mlotki to daje z progresja w kazdym cwiczeniu co tydzien czuje troche wiecej mocy, w zurawiu ostatnio zrobilem 2 powtorzenia pierwsze bez pomocy rak, dipsy tez ladnie wchodza, podciaganie tak samo, tylko klatka stoi. co doradzacie?

Witam mam kilka pytan odnosnie ćwiczen jakie powinienem wykonywac aby na poczatek spalic troche tłuszczu a pozniej wyrzezbic sobie brzuch oraz klatke piersiową Waga: 77 kg jednak wyglądam na znacznie więcej dałbym sobie nawet 90kg Obwód talii 82cm wyliczyłem sobie również BF% ktory wyniosł mi 12,78% wiek: 17 lat zmagam sie z męskimi piersiami [...]

[...] Łyda 40cm Cel testu : Złapanie pare kg mięcha. Priorytet , łapy i plecy. Czy się uda ? Zobaczymy . Suple: Kreta vitalmax 500 g Gainer 1 Gainer 2 2x 5 g dziennie. Gainer w brakach. I dzien Klatka - Barki - Brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 8 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12 10 8 8 3. Buterfly 10 10 10 1. [...]

Cześć, regulanie chodzić na siłownię zacząłem od początku listopada tego roku. Wcześniej coś tam ćwiczyłem ale bez entuzjazmu, nie wyrobiłem sobie mięśni, chociaż czegoś dowiedziałem się o tym jak trenować. Aktualnie trenuję motodą FBW. Zaczynam od klaty, potem plecy, barki, triceps i biceps. Wykonuję po jednym ćwiczeniu na każdą partię, 3-4 serie [...]

[...] uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło mi 31.9 Aktywność w ciągu dnia: praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak niestety Odżywianie: PRZED: wszystko co lubie, ograniczajac słodycze ( nie jestem ich wielką fanką ). Śniadania o 11 - 2 kanapki, o 17 obiad- mieso z ziemniakami, o 20 [...]

[...] : skakanka, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cytolean - 1,5 opakowania - przy braniu na pusty żołądek - wymioty, po odstawieniu - stany depresyjne, brak sił, kompletna niechęć do wszystkiego. (nie brałam jednorazowo dłużej niż 6 tygodni). obecnie multiple sport olimpa, omega 3, białko ostrowii Czy możliwe jest [...]

Witam! Mam taki problem: od dłuższego czasu ćwiczę na masę (jestem po treningu ACT) i nie widzę żadnych efektów, a walka z lekkim otłuszczeniem brzucha poprzez a6w jest jak syzyfowa praca. Mam 17 lat, 180 cm wrostu, 62 kg, ładną rzeźbę, ale słabą masę... Moja dieta w dni treningowe (3 razy w tygodniu), zapotrzebowanie kaloryczne: 2500kCal, 5,6g [...]

[...] schudnąć 3 kg ( po urlopie nie mogę sie ich pozbyc) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma wysilkowa PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza, ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Ostatnio nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

DIETA 8.00 Płatki owsiane 100g mleko 11.00 Chleb żytni razowy 1 krmoka Papryka czerwona 1/3 Szynka z indyka 2 plasterki Pomidor 1/2 Jaja kurze - średnie jajko (60g) 2 jajka 14.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Sałatka jarzynowa 50g Kompot z jabłek 1 szklanka Pomidor ½ 17.00 Orzechy włoskie około 5 Sałatka 430g = [...]